Среди различных фруктов для похудения стоит выделить также и банан. Банановая диета для похудения весьма популярна среди женщин.

Банан – один из наиболее калорийных фруктов. Но на нем также можно похудеть на 3 кг 5 кг в течении нескольких дней. Банановая диета должна быть монодиетой и состоять только из бананов. Стоит напомнить, что бананы богаты на витамины и микроэлементы. В банане имеются как витамины группы В, так и витамины С и А, многие микроэлементы, например  железо, магний, кальций,  фосфор, натрий,  калий, который усиливает и стимулирует активность мышцы сердца. В этом фрукте имеется глюкоза, фруктоза, галактоза, сахароза. Банановая диета для похудения

Банановая диета это прекрасный способ похудеть быстро за 3 дня, а также очистить пищеварительный тракт. После диеты  на фруктах приводятся в норму обменные процессы в организме. Поэтому после окончания диеты нельзя сразу набрасываться на вредные продукты. Постепенный переход к обычному рациону закрепит ваш новый после похудения вес. Полезные вещества бананов а также очищение кишечника улучшают вашу кожу.

Фруктовая диета  для похудения, как похудеть за 3 дня на бананах
Запомните, что для банановой диеты подойдут не любые бананы, которые можно купить в магазинах. Нам нужны только спелые фрукты. такие бананы имеют ярко желтый цвет.

Банановая диета на 3 дня рекомендует один день перед диетой на фруктах провести как разгрузочный день. вВ этот день запрещены жареные на масле продукты, сладости, жирная рыба и мясо, копченое мясо и рыба. Разрешено кушать каши, нежирное мясо или рыбу, сваренные или на пару. В качестве жидкости выпейте чашку кофе.

Банановая диета имеет два варианта: на 3 дня и на одну неделю.

Первый вариант
Банановая диета на 3 дня, меню как похудеть за 3 дня:
Продуктны на один день
3 банана, 3 стакана нежирного молока. Разделите эту еду на 5-6 приемов пищи. Кушайте их по раздельности или смешайте в блендере и пейте как коктейль.

Второй вариант
Банановая диета на 7 дней, меню похудеть быстро за неделю:
Продукты на один день
1,5 килограмма бананов, 2 литра зеленого чая без сахара. Еште небольшими порциями в течении дня. Также за неделю диеты разрешено съесть 2 куриных яйца.
За 7 дней диеты на фруктах бананах вы легко сможете похудеть на 3 кг - 5 кг.

Фруктовая диета для похудения на бананах полезна людям, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом (язва желудка или гастрит).
У банановой мякоти есть следующая особенность: попав в желудок, вещества банана активируют работу клеток эпителиальной ткани и желез желудка. Поэтому выделяется намного больше слизи, которая защищает стенки желудка от соляной кислоты.
Похудеть быстро за 3 дня, банановая диета, отзывы:

Другие диеты